"Когда я ем, я глух и нем", - именно это мы внушаем малышам. Во время еды нельзя играть или разговаривать. Но вполне можно учиться! Наша съедобная азбука поможет крохе выучить алфавит. Иногда, чтобы поднять малышу аппетит, мамам приходится включать всю свою фантазию. Мы принимаемся выразительно читать стихи над тарелочками с кашей, ловить рыбки-печенюшки в детском супе или превращаться вместе с ребёнком в больших зелёных динозавров, наевшись брокколи. Совместив приятную игру с употреблением полезных продуктов и с позитивными эмоциями, можно легко и быстро обучить малыша азбуке...

Я как и многие знаю, что такое срывы, переедания и чувство вины после них. Иногда кажется, что из этого круга невозможно вырваться. Устаёшь от постоянных откатов, самооценка падает, а недовольство собой растёт. Порой мы собраны и ответственны в других сферах, но когда дело доходит до заботы о себе, откладываем на потом. Затем это "откладывание" незаметно становится вредной привычкой. Бывало у вас такое? Прежде чем бороться с этой привычкой, важно понять, что всё очень индивидуально. То, что работает для одного человека, может не подойти другому...