Приветствую вас, на своем канале, дорогие читатели. В сегодняшней статье я бы хотел дополнить прошлую. Где рассказывал также про правила отхода ко сну, которые помогает оставаться бодрым весь день. Кому интересно, можете прочитать. Прошлую статью можете найти на моем канале. Ну а мы тянуть не станем. И сейчас я вам поведаю другие дополнительные методы, которые мне помогают. Какие есть еще дополнительные правила для отхода ко сну? — Прогуляться перед сном 10 - 15 минут. Ваше зрение отдохнет от экрана телефона, а мозг от информации...