Думаете, что невозможно отключить голову на некоторое время? Я постараюсь вас переубедить и расскажу технику, которая, на мой взгляд, самая эффективная и максимально простая. Привет. Пишет Маша. Мы думаем постоянно. Всегда, везде и обо всем. Наш мозг работает без выходных и перерывов на обед. Бедолага перерабатывает информацию, запоминает смешные видосики из интернета, вспоминает, как вы облажались в 13 лет на дискотеке в пионерском лагере, планирует, что вы съедите на ужин, ругается на негодяя, который наступил на ваши белые кроссовки в метро...

План медитации: Как научиться медитировать и отключать поток мыслей Медитация стала не просто модным увлечением, а настоящим спасением для многих людей в нашем бешеном ритме жизни. Задумывались ли вы, как избавиться от постоянного потока мыслей и научиться находить тишину внутри себя? Давайте разберем подробный план медитации, который поможет вам сделать первые шаги на пути к внутреннему покою. Что такое медитация? Медитация — это практика, направленная на достижение состояния спокойствия, концентрации и внутренней гармонии...