Неокортекс Это 2-4 мм верхнего слоя полушарий мозга – включает всего 6 горизонтальных слоев нейронов. Развился у человека, некоторых видов приматов, дельфинов. Позволяет иметь абстрактное мышление (категории времени, жизни/смерти, любви/ненависти и тп), речь, письмо, как систему условных символов. Обезьяний мозг или лимбическая система Структура, характерная для большинства млекопитающих, содержит реакции эмпатии, защиты потомства, привязанности, страха (испуга). Мозг рептилии Структура отвечает за рефлексы: дыхание, сокращение мышц, сон и оперативный ответ на угрозу жизни...

Чувствуешь, что твой мозг никогда не отдыхает? Мысли не дают покоя, тревога нарастает, сосредоточиться и расслабиться всё сложнее? Эти научно доказанные техники помогут обрести спокойствие, ясность ума и наконец-то почувствовать себя в ресурсе. В конце — практика, которая дала лучший результат у 300+ участников. Наш мозг — как браузер с сотнями открытых вкладок Нескончаемый поток уведомлений, десятки активных чатов, бесконечные видосики в ленте, сериалы, новостные пуши и реклама. Кажется, всё нужно держать под контролем: помнить о встречах, решать задачи, планировать завтрашний день...