8:10 - Проспала немного. Планировала подняться раньше и успеть дописать дневник до прихода Галины. Она будет у меня в девять. Но, видимо, сон был очень интересный, не смогла оторваться. Цепкие лапы Морфея не отпускали до последнего...

Вы просыпаетесь с десятками уведомлений, постоянно обновляете корпоративные чаты и просматриваете почту в попытке не упустить ни одной детали? Расплата за это ― нарастающая тревожность и выгорание. В зоне риска часто находятся люди, принимающие решения, ― предприниматели и менеджеры. В этом материале делимся реалистичной инструкцией цифрового детокса для людей, которые не могут так просто оставить рабочее место. В последние десятилетия люди работают на высоких оборотах, однако мозг не успел эволюционировать под такую скорость ― и работает на износ...