Отключение своих чувств иногда является необходимым и безопасным актом самосохранения. 1. Выразите свою боль ясностью Это звучит контрпродуктивно по сравнению со всем, что нам говорят об управлении эмоциями. Но точно так же, как прикосновение к горячей плите один раз в жизни является хорошим уроком, который вы никогда не захотите повторить, так и направить свою боль в эмоции с помощью зубов. Перейдя к гневу,вы больше не будете чувствовать себя жертвой и обиженным. Направляя свою боль в действия и даже отвлекающие факторы, вы можете сделать шаг назад от своих эмоций...

Все эмоции человека показывают то, что думает и чувствует он на самом деле. Он может тщательно скрывать какие-то чувства, и не говорить о них, но эмоции все равно могут его выдать. Под влиянием своих негативных эмоций человек может изменить свою жизнь и свой характер в худшую сторону. Способы борьбы со своими эмоциями, и способы контроля их существуют. Нужно лишь приложить небольшие условия и придерживаться некоторых правил, которые помогут человеку управлять своими эмоциями. Первое правило в контроле...