Питаться необходимо для поддержания жизни и здоровья. Вот только не всякая еда, которую можно встретить на прилавках магазинов, является полезной для организма. В первую очередь это касается продуктов, содержащих рафинированный сахар...

Отказаться от сладкого полностью может быть сложно, особенно если вы привыкли к нему. Однако, существуют несколько стратегий, которые могут помочь вам сократить потребление сладкого и постепенно избавиться от этой привычки: 1. Постепенное сокращение: Начните с постепенного сокращения потребления сладкого. Например, если вы обычно едите две печенья после обеда, сократите это до одного. Затем постепенно сокращайте количество сладкого, пока не сможете полностью отказаться. 2. Замена сладкого: Вместо сладкого продукта попробуйте заменить его на что-то более полезное...