Кажется, что быстрое похудение и любимая еда — вещи несовместимые. Но что, если вам не придётся отказываться от привычных блюд, чтобы сбросить лишние килограммы? Диетологи давно доказали, что успешное похудение не требует жёстких диет или полного отказа от любимых продуктов. В этой статье мы расскажем о проверенных способах, как быстро похудеть, сохраняя привычное удовольствие от еды. Когда речь заходит о похудении, ключевой фактор — это контроль порций. Секрет успешного сброса веса заключается не в том, чтобы отказываться от любимых блюд, а в том, чтобы есть их в умеренных количествах...

Доброго всем дня желаю и вкусного, комфортного похудения! Очень часто встречаются комментарии по типу "я просто убрала мучное, сладкое, фрукты из рациона и быстро похудела за неделю на 3-5 килограммов". Или такого плана "зачем считать калории и так долго худеть, когда можно проще и быстрее, надо то всего лишь отказаться" и далее перечень от чего надо отказаться. Выделю ключевые слова: А так ли просто отказаться от определенной еды, от всего, что любишь и что ел на протяжении всей жизни и надо ли...