Отказ от алкоголя – осознанное решение, которое значительно улучшает качество жизни. В этой статье разберем, как полностью исключить спиртное, какие преимущества дает трезвость и чем именно вреден алкоголь. 1. Как отказаться от алкоголя навсегда? Шаг 1. Принять твердое решение - Четко сформулируйте причины отказа (здоровье, семья, карьера, финансы). - Избегайте мыслей вроде *"Я просто сокращу дозу"* – это часто приводит к срывам. Шаг 2. Изменить окружение и привычки - Ограничьте общение с людьми, которые провоцируют на выпивку...

Количество подверженных алкоголизму в разных слоях населения поистине огромно. Частое и особенно бесконтрольное употребление алкоголя может войти в привычку, снижающую качество жизни, и тогда без обращения за врачебной помощью не обойтись. Впрочем, у каждого своя «норма» и «доза», и любые рекомендации по теме не обязательно подойдут всем остальным. Отказаться от избыточного потребления алкоголя возможно в любом возрасте, с учетом нескольких факторов влияния на ситуацию. Вот эти факторы: Каждый из тезисов уместно развернуть в обсуждения и рекомендации...