Вы сидите за чашкой кофе с подругой, и она снова просит вас о невозможном: помочь переехать на выходных, хотя вы уже месяц не отдыхали, или одолжить денег, хотя сами в долгах. Вы чувствуете, как внутри всё сжимается, но слова «нет» почему-то не произносятся. Вместо них звучит привычное «ну… ладно», и вы снова оказываетесь в ловушке своей доброты. Знакомая история? Давайте разберёмся, как научиться говорить «нет» подруге, не разрушая отношения, и почему это важно. Первое, что нужно понять: отказывать, это нормально...