Приходит ко мне клиент с запросом: "У меня скоро день рождения и подруга заявляет, мы придём к тебе с подарочками, а ты нам стол накроешь. Я ей ответила - хорошо, а на душе кошки скребут и думаю про себя, что я никому ничего не хочу накрывать и почему вообще в свой день рождения мне дали выбор без выбора, я на это согласилась и теперь должна еще готовить и принимать гостей. Психолог, помогите" Как обычно бывает в жизни главное не оказаться среди двух крайностей. Первая крайность когда вы всем отказываете...

Просьбы бывают разные. Друзья могут на самом деле нуждаться в вашей помощи. Или ваши престарелые родители просят подсобить им в том, с чем сами не справляются. А сколько в вашей жизни было несущественных просьб и обращений? Тех, которые отняли у вас время, вызвали досаду? Встречи, на которые вы нехотя соглашались, а потом жалели об этом? Вам это совершенно не было нужно. Да и, по правде сказать, просящий вполне мог без вашей помощи обойтись. Почему мы легко откликаемся на такие просьбы? (Или почему нам так сложно отказывать?) А потому что отказ напрямую связан с негативными эмоциями...