Эта информация будет полезна скорее девушкам. Хотя на практике встречаются и мужчины, для которых, отжимания с ног является непосильным упражнением. Часто, разговаривая с клиентками и молодыми людьми из фитнес клубов, когда я слышу: "я хожу в зал три месяца, пол года и больше...", у меня возникает вопрос: "А умеешь ли ты отжиматься от пола?" И очень часто слышу в ответ: "нет, тока с колен, может три раза и прочее". У меня возникает вопрос, чем же ты занимаешься в зале, если не умеешь отжиматься? На мой взгляд это первое, чему нужно научиться...

«Никогда не умела отжиматься. На физкультуре спокойно качала пресс, приседала на одной ноге, но отжаться могла ровно полраза — вниз, потому что выпрямить руки было выше моих сил», — делится историей своих холодных отношений с упражнением благовещенка Елена. «Амурская правда»  выяснила, как правильно научиться отжиматься. О тонкостях освоения этого физического упражнения рассказала старший тренер клуба Platinum Fitness Светлана Степанова. «Отжимание — это базовое упражнение, которое задействует большое количество групп мышц...