На этой странице я расскажу о нескольких методиках, которые помогут вам отжиматься на брусьях 50 раз, и даже больше. Чтобы не отвлекаться на технику выполнения упражнения , рекомендую ознакомиться со статьей, в которой я уже детально описал как технику, так и биомеханику отжиманий на брусьях. Переходите по ссылке и изучайте. https://goo.gl/avUnoE Отжимания с помощью резиновой петли Первый вариант, - это отжимания на брусьях с помощью резиновой петли. Это может быть также какой-либо жгут. Будет неплохо, если края брусьев будут позволять накинуть на них петлю...

Отжимания это очень простое и универсальное упражнение для выработки выносливости мышц и увеличения силы. Для кого-то отжаться от пола 50 раз является недостижимой планкой, а кто-то может выполнить 100 повторений и даже не вспотеть. Всё зависит от опыта, выносливости, регулярности тренировок и правильной техники выполнения. Отжимания это так просто, что грех не попробовать его усложнить. Да так, чтобы отжаться один раз и рухнуть на пол без сил. Как это сделать? Есть несколько верных способов заставить себя попотеть...