Вы сглатываете - а горло будто перекрыто. Что-то давит, стоит поперёк, "не проходит". Вы пьёте воду, откашливаетесь, ощупываете шею перед зеркалом. А ощущение возвращается, особенно к вечеру или в момент, когда понервничали. Знакомо? Я, Екатерина Левитская, врач-психиатр, невролог и психолог (КПТ, ACT). С жалобой на ком в горле ко мне приходят регулярно - обычно уже после того, как человек обошёл терапевта, лора и гастроэнтеролога, сделал кучу обследований и услышал "всё в норме". А ком остался. Ниже разберу, откуда он берётся и что с ним можно сделать руками уже сегодня...

Некоторым людям с высоким уровнем тревоги знаком этот сценарий. В самый неподходящий момент — перед важным звонком, во время спора или просто в метро — в горле появляется плотный, мешающий дышать и глотать ком в горле. Если вы прошли лора и эндокринолога (проверили щитовидную железу), и врачи сказали, что вы здоровы — значит, ком является эмоциональным контейнером. Горло сжимается тогда, когда внутри накопилось слишком много невысказанных чувств, обиды, подавленного гнева или хронического стресса...