Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
66,7 тыс читали · 2 года назад
12 мифов о тренировках после 40-50 лет, которые мешают достичь здоровья и долголетия
Многие люди считают, что они не в форме, или больны, или устали, или просто слишком возрастные, чтобы заниматься спортом. Они ошибаются. Упражнения почти всегда полезны для людей любого возраста. Упражнения увеличивают силу, предотвращают потерю костной и мышечной массы, улучшают координацию, поднимают настроение, улучшают деятельность мозга и память, облегчают симптомы многих хронических заболеваний. Вот несколько распространённых мифов, которые мешают людям с возрастом заниматься спортом. Миф 1...