Активный отдых в 50 лет? Точно?

Когда нам исполняется 50, мы вдруг начинаем острее чувствовать своё тело. Если раньше можно было сорваться с дивана и без подготовки пробежать пару километров, то теперь суставы и спина иногда говорят: «Постой, друг, так больше не пойдёт». И вот здесь многие решают: спорт – не для меня. Но это большая ошибка. В зрелом возрасте именно движение помогает сохранять бодрость, лёгкость и ясность ума. Главное – подобрать такие виды активности, которые будут не мучением, а удовольствием. Я хочу поделиться тремя направлениями, которые чаще всего выбирают мои знакомые после 50...