Чтобы выходные действительно восстановили силы, а не превратились в «две ночи сна до обеда и чувство разбитости в понедельник», нужен системный подход. Отдых — это не «ничегонеделание», а смена режимов работы мозга и тела Вот пошаговая стратегия, как прожить субботу и воскресенье с пользой для ресурса: Мозг устает не от работы, а от однообразия. Если вы интеллектуал (сидите за компом) — отдыхайте физически. Если вы физический работник — отдыхайте интеллектуально (читайте, играйте в стратегии). В субботу позвольте себе проспать на 1,5–2 часа дольше, чем обычно (один полный цикл сна)...