«Отдыхал неделю, но так и не отдохнул». Если эта история про вас, то вам необходимо пересмотреть свой подход к отдыху. В 2020 году у нас целых 26 праздничных нерабочих дней. Это время можно провести, заряжаясь энергией, а можно тратить ее на легкие, но пустые развлечения, которые не добавляют вам сил. Я расскажу о 5 способах как улучшить свой отдых. Перемены — ваш кислород! Монотонность и рутина со временем раздражают нас и выматывают. Поэтому добавляйте в свои выходные элементы новизны. Самое простое: сходите в новое место или попробовать незнакомое блюдо...

Выходные дни — это время, которое многие ждут с нетерпением. После напряжённой рабочей недели хочется расслабиться, восстановить силы и подготовиться к новым вызовам. Однако не все понимают, что отдых — это не просто отсутствие работы, а целая наука, которая требует осознанного подхода. В этой статье мы разберём, как правильно отдыхать с точки зрения психологии, что действительно помогает восстановить нервную систему, а что, наоборот, может навредить. Отдых — это не просто пассивное лежание на диване или бесцельное времяпрепровождение...