Многие из нас крутятся как белки в колесе. Работа, магазины, дом, дети, готовка, уборка, уроки... И так каждый день. В этой суете просто не успеваешь отдохнуть. Но организм не может без отдыха, ему нужны эти периоды. Для самовосстановления. Что делать? Как учиться отдыхать, когда нет на это времени? Когда человек не контролирует смену напряжения и расслабления, его нервная система не восстанавливается. А это ведёт к раннему износу не только самой нервной системы, но и всего организма. Как научиться...

Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...