До определённого возраста восстановление происходит «как бы само собой». Но в какой-то момент нужно начать осваивать приёмы, которые помогут справиться с усталостью. Вот что рекомендуют эксперты. Какая бывает усталость и зачем нужно отдыхать Когда есть любимая работа и дома хорошо, а также есть много разнообразных занятий, кажется, что отдыхать не надо — ведь занимаешься любимыми делами. Но на самом деле поговорка о том, что «лучший отдых — это смена деятельности», неверна. У человека есть разные...

Многие из нас крутятся как белки в колесе. Работа, магазины, дом, дети, готовка, уборка, уроки... И так каждый день. В этой суете просто не успеваешь отдохнуть. Но организм не может без отдыха, ему нужны эти периоды. Для самовосстановления. Что делать? Как учиться отдыхать, когда нет на это времени? Когда человек не контролирует смену напряжения и расслабления, его нервная система не восстанавливается. А это ведёт к раннему износу не только самой нервной системы, но и всего организма. Как научиться...