🗯 Как отдохнуть от учебы? Рассказывает Студент УрФУ Учеба учебой, но без отдыха не обойтись никак. Удивительно, но факт — отдыхать тоже нужно уметь. Вот пара советов по оптимизации твоего чилла 🤙🏻 🧘🏻‍♀️ Отдыхай на свежем воздухе Устрой небольшую прогулку в парке. Учеными доказано, что это восстанавливает лучше, чем просто ходьба по городу, ведь нет отвлекающих факторов. 🧘🏻‍♀️ Медитируй Это довольно распространенная методика для релаксации. Она позволяет расслабиться, быстро восстановить энергию и снизить уровень стресса в организме. 🧘🏻‍♀️ Займись спортом Это не только улучшит здоровье, но и позволит перезагрузить мозг. Необязательно изнурять себя тяжелыми тренировками — подбери занятие по душе, например, попробуй йогу или танцы. 🧘🏻‍♀️ Не сиди дома Сходи на выставку, в кинотеатр или посети мероприятие от университета. Это позволит не только поднять настроение, но и зарядиться новыми эмоциями и энергией.