Если спросить любого офисного сотрудника, студента или школьника, что их чаще всего отвлекает во время работы и учебы, все как один ответят – смартфон. Телефон отнимает у нас время, которое мы могли бы продуктивно потратить. Сами того не замечая, мы можем потерять несколько часов в день, обновляя ленту в соцсетях и читая новости. Этот материал для всех, кто хочет избавиться от вредной привычки и реже заглядывать в смартфон. Мы подготовили список из 5 приложений, которые помогут отдохнуть от телефона...

В среднем люди проводят в смартфонах от трёх часов в сутки: решают рабочие задачи, общаются с близкими, занимают свободное время. Технологии предоставили мгновенный доступ к любой информации и позволили всегда оставаться на связи. Но есть и обратная сторона: многие настолько привязываются к гаджетам, что уже можно говорить о распространении «цифровой зависимости». Когда человек пробует уйти в диджитал-детокс и больше быть офлайн, у него начинается ломка. Психолог Тимур Шакиров консультирует предпринимателей: эта категория людей больше других подвержена влиянию технологий...