Бывает такое: поспал, но не восстановился? Прилег, отвлекся, сходил на встречу с друзьями, но устал еще больше? Виной такому состоянию может быть перегруженность стимулами и стрессом. Если мысли жужжат в голове, словно рой пчел, стоит задуматься о порядке в голове и информационном отдыхе. С чего начать Нет смысла отдыхать больше, если вы слишком много нагружаете себя. Поэтому, в первую очередь, стоит убрать источники стимулов, которые могут утомлять и занимать в памяти «кэш». Ограничьте социальные...

70 тысяч – примерно столько мыслей проносится в вашей голове за день. И тут возникает вопрос – зачем нам столько мыслей, все ли они полезны и нужны и есть ли какой-то способ, чтобы отдохнуть от мыслей? Давайте разбираться. Согласно статистике, 95% мыслей повторяют мысли за прошлые 2-3 дня, и 80% мыслей являются негативными или условно-негативными: это тревоги, страхи, обиды, разочарование, агрессия и т.д. Почему люди так много думают? Негативные мысли, беспокойство и думы о будущем и прошлом помогают...