70 тысяч – примерно столько мыслей проносится в вашей голове за день. И тут возникает вопрос – зачем нам столько мыслей, все ли они полезны и нужны и есть ли какой-то способ, чтобы отдохнуть от мыслей? Давайте разбираться. Согласно статистике, 95% мыслей повторяют мысли за прошлые 2-3 дня, и 80% мыслей являются негативными или условно-негативными: это тревоги, страхи, обиды, разочарование, агрессия и т.д. Почему люди так много думают? Негативные мысли, беспокойство и думы о будущем и прошлом помогают...

Ты когда-нибудь чувствовала, что устала не только физически, но и умственно, от постоянного потока мыслей в голове? Мы все иногда застреваем в своих мыслях: размышляем о прошлом, переживаем за будущее или анализируем каждое действие. Но знаешь, как важно иногда дать себе отдых не только телом, но и разумом? Сегодня я хочу поделиться простыми и действенными шагами, как сделать перерыв от своих мыслей, чтобы почувствовать лёгкость и внутренний покой. Первый шаг на пути к умственному отдыху — это осознание, что ты застряла в своих мыслях...