Мы привыкли думать, что беспрерывно в нашем организме работает только один орган — это сердце, но наш мозг тоже никогда не отдыхает. Днём он трудится над выполнением умственных задач, а ночью перерабатывает полученную ранее информацию и ищет ответы на поставленные жизнью вопросы. Как же помочь нашему труженику? Есть 10 способов его «разгрузить» и дать возможность отдохнуть. Сменить вид деятельности Говорят, что люди устают не сколько от тяжёлого труда, столько от рутины и однообразия. Если ваша работа...

Современный мир переполнен информацией. Мы постоянно подвергаемся воздействию новостей, социальных сетей, рекламных объявлений и бесконечного потока уведомлений. В результате наш мозг перегружается, мы испытываем стресс, нам становится трудно сосредоточиться и принимать решения. В этой статье я поделюсь 5 простыми, но эффективными практиками, которые помогут вам "перезагрузить" мозг, очистить его от информационного шума и восстановить ясность мышления. 1. "Цифровой детокс": Отключитесь от гаджетов,...