Моя книга о здоровье мозга и продуктивности в любом возрасте — это не только текст (хотя он, конечно, главный). Внутри вас ждет доступ к моим авторским медитациям — я записывала их в студии специально для этой книги. Получилось очень и очень глубоко и по-настоящему. ❗️Не слушайте в метро, за рулём и на работе! Оставьте их для того счастливого времени, когда вас никто не трогает, и вы готовы заняться только собой. Медитативные практики - удивительная и недооцененная возможность помочь себе. Подправить,...

Мы привыкли думать, что беспрерывно в нашем организме работает только один орган — это сердце, но наш мозг тоже никогда не отдыхает. Днём он трудится над выполнением умственных задач, а ночью перерабатывает полученную ранее информацию и ищет ответы на поставленные жизнью вопросы. Как же помочь нашему труженику? Есть 10 способов его «разгрузить» и дать возможность отдохнуть. Сменить вид деятельности Говорят, что люди устают не сколько от тяжёлого труда, столько от рутины и однообразия. Если ваша работа...