Эмоциональное выгорание стало частой проблемой в современном мире, где мы постоянно находимся в окружении информации и стрессов. Важно научиться отдыхать эмоционально, чтобы сохранять баланс и здоровье.  Собрал для вас 5 рабочих лайфхаков, которые проверены лично мной ↓ 📌 Проблема Современные технологии, такие как смартфоны, планшеты и компьютеры, сильно влияют на наше эмоциональное состояние. Постоянное взаимодействие с гаджетами приводит к перегрузке информацией, стрессу и ухудшению настроения...

Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...