Если вы чувствуете, что слишком напряжены, чтобы спать, вы не одиноки, но есть способы, как бороться с бессонными ночами. Подумайте об улучшении условий сна, регулярных занятиях спортом и соблюдении регулярного графика, если вы обнаружили, что стресс не дает вам спать по ночам. Мы все через это проходили. Вы выключаете свет, ложитесь в постель, готовитесь заснуть, а затем ваш разум начинает прокручиваться в напряженных мыслях, что приводит вас в тревожное состояние, из-за которого вы можете не спать часами...