Многие люди любят вздремнуть, но лучше делать это по 30–45 минут, иначе это отобьет желание спать вечером. И наоборот, не пугайтесь, если почувствуете себя бодрым примерно за 1 час до вашего естественного отхода ко сну. Это естественный всплеск бодрствования, который наблюдали исследователи сна, он пройдет, и вы сможете поспать...

В современном мире многие люди сталкиваются с проблемой постоянной усталости и желанием спать в течение дня. Это может негативно сказываться на энергии, продуктивности и общем качестве жизни. Если вы ищете способы, как перестать хотеть спать, вам повезло. В этой статье мы представим вам несколько проверенных способов, которые помогут вам справиться с сонливостью и оставаться бодрыми на протяжении дня. Как перестать хотеть спать: проверенные способы Соблюдайте ЗОЖ и сон вас не настигнет в неподходяще...