По моей личной статистике все люди, которые говорят "и слышать ничего не хочу про это ваше похудение, дурь все это непролазная, мне и так хорошо, и вообще, считает калории и бегает марафоны только тот, кому нефиг делать", хотя бы раз ( а чаще совсем не раз), но пробовали худеть...

Формулировка цели - самое начало. Просто «мне надо похудеть» - не формулировка и сознание просто не поймет, чего же вы так от него требуете. Знайте, что цель – это как диагноз: чем точнее, тем проще с проблемой справиться. Вы хотите влезть в то самое платье, да еще и хорошо в нем смотреться? Или вы хотите понравиться мужчине своей мечты? А может, стать звездой пляжа? Вот и определитесь. А потом к цели нужно прибавить цифровые показатели: убрать 4 см в талии, сбросить 6 кг. и т.д. Теперь и вам, и телу, и сознанию будет понятно, к чему двигаться...