В повседневной жизни нервная система человека практически постоянно находится в режиме повышенной готовности. Но для того, чтобы постоянно держать «руку на пульсе» необходимы ресурсы. Где же их взять эти ресурсы? Для восстановления сил организму нужны не только продолжительный сон и полноценный отпуск, но и короткие, регулярные паузы, во время которых снижается активность стрессовых механизмов. Хорошо бы съездить на природу или просто погостить у родственников, родителей. Да хотя бы просто прогуляться по парку...