Невозможно переоценить значение дыхания для жизнедеятельности организма всех живых существ. Понимание этого пришло к человеку сразу, как только он впервые задумался о процессах, протекающих в его теле. Древние целители, мудрецы и философы -все уделяли пристальное внимание изучению дыхательной системы. И это неудивительно, ведь без кислорода биологические клетки не могут функционировать и в скором времени погибают. Поступление в организм кислорода, воды и глюкозы являются фундаментальной потребностью...

Дыхание — это основа нашей жизни, но далеко не все умеют использовать его ресурсы на полную мощность. Существует три основных типа дыхания, каждый из которых по-разному влияет на внутренние процессы. Брюшной тип дыхания осуществляется за счет мышц живота и диафрагмы. Грудной тип заставляет активно работать межреберные мышцы. Однако самым мощным является глубокое дыхание, которое подключает к процессу те группы мышц, которые в норме вообще не участвуют в дыхательном цикле. Это мышцы промежности, заднего прохода и шеи...