Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодня разбираем 3 важных лайфхака для здоровой психики, которые позволят оставаться спокойным, уравновешенным и благополучным даже в самых неприятных ситуациях. Психологическое равновесие – залог физического здоровья, душевного благополучия и продуктивности От того, в каком состоянии находится наша психика, зависит не только биохимическое равновесие организма (гомеостаз), но и обмен веществ, а также выработка гормонов, управляющих функциями жизненно важных органов...

Трудные времена неизбежны. Трудные времена – это что угодно: финансовые трудности, проблемы в отношениях, личные кризисы, социально-политическая обстановка в стране и мире. Трудные времена истощают, портят настроение, и кажется, что это плохое никогда не прекратится. Где же взять силы, чтобы покончить с плохим? Пример для подражания Найдите кого-то, кто будет вас мотивировать, на кого вы будете равняться, кому вы доверяете и за кем готовы вставать и идти. Подходит любой человек: родственник, друг, учитель, начальник, спортсмен, кинозвезда, литературный герой...