Мужчины, как правило, не задумываются о своей внешности до 40 лет, но с наступлением этого возраста многие начинают уделять ей больше внимания. Регулярные физические упражнения остаются ключевым фактором для поддержания здоровья и привлекательного внешнего вида. Особую роль в этом играют кардиотренировки, отметила Екатерина Анпилогова, кандидат медицинских наук, врач-косметолог и дерматовенеролог, в интервью РИАМО. Анпилогова руководит центром медицинской косметологии и дерматологии в клинике академика Ройтберга (АО «Медицина»)...

Дорогие друзья, здравствуйте! Сегодня я хочу поделиться с вами важными советами, как сохранить здоровье и красоту после 40 лет. Этот возраст – время перемен, и важно знать, как поддерживать свое тело и душевное состояние на высоте. Внимательное отношение к себе поможет вам оставаться активными, энергичными и полными жизни. 🔹 Питание – ключ к здоровью. Наш организм с возрастом меняется, и ему требуются другие питательные вещества. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, орехов и семян. Особое...