Многие подписчики задают мне один и тот же вопрос: Как остановиться пить спиртное и как прервать такой уже надоевший запой? Ведь впереди ждут адские мучения абстинентного синдрома. А также повышается вероятность возникновения белой горячки на фоне продолжительной бессонницы. Поэтому и бегут, бедолаги, не понимая, что этот круг замкнут и финал неизбежен. Так как же сделать его менее болезненным и что для этого стоит делать? Сегодня я поделюсь своим опытом относительно этих вопросов. Что в моем понимании является запоем? Начну, пожалуй, с самого понятия запоя...

Меняют не только бутылку на стакан воды. Меняют расписание, привычки, способы разряжать напряжение и говорить «нет». Бросить пить — не геройский рывок на одном дыхании, а маршрут с ориентиром и страховкой. Меня зовут Макушкин Даниил Викторович, я клинический психолог клиники "Свобода", в городе Кемерово. Ниже — подробная и удобочитаемая карта пути: от первых суток до долгосрочной устойчивости, без лозунгов и с рабочими решениями. Почему «сам перестану» срывается Пьянство держится на короткой связке «напряжение — глоток — облегчение»...