— Першение в горле или сухой кашель — Насморк с прозрачным отделяемым — Слабость, «разбитость», озноб без температуры — Болезненность в мышцах или суставах Важно: если Т > 38°C или симптомы обостряются — срочно к врачу! — Свежий имбирь — натрите на тёрке, залейте кипятком, добавьте лимон и мёд. Пейте горячим (комфортным) каждые 2 часа. — Чеснок — измельчите 1 зубчик, смешайте с мёдом, рассасывайте (антисептик + противовирусное, отличная профилактика для тех, кто в контакте). — Куркума щепотка +...

С наступлением холодов начинается одна и та же картина: половина коллег и знакомых ходит с температурой, а в аптеках выстраиваются очереди за волшебными порошками. Я сам не врач и не любитель пичкать себя таблетками при первых проявлениях простуды. Для меня каждый день «в кровати с чаем» — это напрямую потерянное время и деньги. Поэтому я изучил, что действительно говорят специалисты и врачи про иммунитет, отбросил всю маркетинговую чушь и выделил 5 самых логичных и простых шагов, которые реально работают...