Как остановить приступ паники, когда сердце резко ускоряется после длительного стресса Вы когда-нибудь чувствовали, как ваше сердце стучит так, будто оно хочет вырваться из груди? Это может быть пугающим опытом, особенно когда за ним стоит стресс. Кажется, что мир вокруг разрушается, а вы застряли в бесконечном круге страха. Знакомо? Вы не одиноки. Многие из нас сталкиваются с подобными приступами паники, и часто это происходит после длительного стресса. Как будто накопленные эмоции вдруг вырываются наружу. И вот здесь большинство ошибается: мы пытаемся подавить эти чувства, игнорируем их, надеясь, что они исчезнут...