После 40 лет организм начинает постепенно терять мышечную массу. В среднем за десять лет уходит от трёх до восьми процентов. На первый взгляд цифры небольшие, но если посчитать, то к шестидесяти годам человек может потерять до трети мышечной ткани. Это важно не только из-за внешнего вида. Учёные называют мышцы динамическим эндокринным органом. Когда они сокращаются, в кровь выделяются особые белки — миокины. Их известно уже более двухсот, и каждый выполняет свою задачу: одни улучшают работу мозга, другие регулируют гормональную систему, третьи поддерживают иммунитет...

Сколько их было забористых фильмов-катастроф о "взбесившихся" поездах, несущих разрушения и смерть? Сколько героев этих фильмов самоотверженно бросались спасать сюжет и людей, которые могли пострадать? Лично мне всегда нравился отечественный "Поезд вне расписания" 1985 года, где молодой Владимир Шевельков с риском для жизни пытается остановить неуправляемый локомотив. Но то - кино. В жизни всё жестче. И опасней. Без права на ошибку. Потому что смерть не отменишь следующим дублем. 16 октября 1996...