6 простых способов остановить потоки мыслей в своей голове. _______ План: — 6 простых способов остановить потоки мыслей в своей голове — Как остановить «плохой» поток размышлений? — Остановка мысли. Ошо Есть много способов и техник, которые позволяют остановить поток негативных мыслей в своей голове. Здесь я постараюсь дать вам самые простые, которые не требуют много времени для своего применения и легки в исполнении. Способ 1. Песочные часы. Представьте себе, что над вами расположены огромные песочные часы, а ваша голова – их нижняя часть...

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда мысли начинают крутиться в голове, словно белка в колесе. Это может быть связано с различными причинами: переживаниями о будущем, воспоминаниями о прошлом, страхами и сомнениями. Однако, важно научиться останавливать этот поток негативных мыслей, чтобы сохранить свое психическое здоровье и жить полноценной жизнью. Методы, которые помогут остановить поток плохих мыслей: Глубокое дыхание Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот...