Ночные панические атаки обычно длятся всего несколько минут. Но это не делает их менее пугающими и неудобными из-за их интенсивных физических симптомов и надвигающегося чувства обреченности. Отсутствие сна, вызванное самим приступом, делает уставшим по утрам. Беспокойство о новых ночных приступах зачастую не дает уснуть и это может вызвать бессонницу. Хотя ночные приступы паники невозможно остановить после того, как они начались, есть методы, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить переживание приступа и даже снизить риск повторения его в будущем...

Паническая — это не приговор. Просто ваш организм реагирует на стресс именно так — страхом, тревогой, чувством, будто вы сейчас умрёте. Часто состояние можно купировать самостоятельно. Но если паническая атака сильная, потребуется помощь специалиста. Симптомы панической, признаки у мужчин и женщин, причины, что делать при панической атаке — всё это расскажем в материале. Паническая атака — это внезапный приступ невероятно тяжёлой тревожности. В МКБ-10 она классифицируется как F41.0. Панический страх при ней настольно силён, что переводит происходящее из вашего мозга в плоскость психосоматики...