Ночные панические атаки обычно длятся всего несколько минут. Но это не делает их менее пугающими и неудобными из-за их интенсивных физических симптомов и надвигающегося чувства обреченности. Отсутствие сна, вызванное самим приступом, делает уставшим по утрам. Беспокойство о новых ночных приступах зачастую не дает уснуть и это может вызвать бессонницу. Хотя ночные приступы паники невозможно остановить после того, как они начались, есть методы, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить переживание приступа и даже снизить риск повторения его в будущем...

Паническая атака ночью сопровождается теми же выраженными вегетативными симптомами, что и днём – тремор и озноб, учащённое сердцебиение, головокружение, затруднённое дыхание. Однако они ощущаются более пугающими, ведь происходит резкий переход от сна и расслабления к состоянию паники без видимой причины. Подобно дневным паническим атакам, организм может ошибочно полагать, что существует опасность, активируя реакцию «бей или беги». Когда же это происходит ночью, то страх усиливается самим фактом...