Навязчивые мысли называют также обсессии. И бывают они разной тяжести. Это может быть небольшая мысленная жвачка, когда не получается выкинуть из головы какую-то мысль, а бывает самая настоящая мыслемешалка, когда целый деть тебя атакуют тревожные мысли, которые как будто даже не твои и навязывают тебе какие-то странные идеи. Способов остановить навязчивую мысль есть множество. Пробуйте и выбирайте тот, который подходит именно Вам: 1. Начните оспаривать эту мысль, задавая вопросы: •Это реальный...

Я, Александр Родин, практикующий психолог в Ростове-на-Дону, хочу поговорить с вами о важном аспекте синдрома дефицита внимания (СДВГ) у взрослых — о неконтролируемом потоке мыслей. "Ум — прекрасный слуга, но опасный хозяин" (Робин Шарма) ✔ Вечерняя прогулка без гаджетов ✔ Дыхательные упражнения (4-7-8: вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8) ✔ Контрастный душ для тела и сознания Это может быть: В своем тренинге я предлагаю систему упражнений, которая помогает: Отзыв участника: *"После тренинга я впервые ощутил настоящую радость просто от того, что стою в парке в -10°C...