С точки зрения глубинной психотерапии навязчивые мысли — это не ошибка логики, которую нужно срочно исправить. Чаще всего это симптом. Наш ум пытается защитить нас от подлинных чувств, создавая бесконечную «ментальную жвачку». Человек часами прокручивает одни и те же сценарии, анализирует разговоры, ищет скрытые смыслы и пытается предугадать будущее, потому что бессознательно провалился в негативный транс. Его внимание сужено, тело напряжено, а внутренний критик звучит на максимальной громкости...

Скажи себе: Не борись с ней — так она держится крепче. Мини-фраза: Заметь, сколько раз мысль уже проскочила: 1, 2, 3… до 5–7.