sfd
Как остановить учащенное сердцебиение в домашних условиях
Когда ваше сердце колотится, стучит или трепещет, не паникуйте и попробуйте эти успокаивающие методы. Сердце пропускает несколько ударов? Или это больше похоже на ощущение гонок, стука или трепета в груди, которое привлекло ваше внимание? Причин учащенного сердцебиения много, и многие из них не вызывают особого беспокойства. Может, вы переборщили с кофе. Или у вас мало магния. Или вы испытываете какой-то дополнительный стресс в эти дни. Большинство случаев учащенного сердцебиения, которые непродолжительны...
Как остановить кибербуллинг и не выгореть? Разбираемся с гештальт-терапевтом Артуром Тищуком
Существует много способов сделать человеку больно. Например, постоянно оставлять злобные комментарии, высмеивать фотографии в социальных сетях или открыто оскорблять подписчиков паблика. Многие из волонтеров и сотрудников фонда не раз сталкивались с подобными нападками в сети. Такой вид травли в интернете называется кибербуллингом. Чем опасен кибербуллинг и как бороться с хейтом, рассказал гештальт-терапевт Артур Тищук. Более 8 лет Артур ведёт частную психотерапевтическую практику и специализируется на личностных расстройствах...