Многие считают, что резинки подходят только для ягодиц и ног. Но на самом деле с их помощью можно отлично нагрузить грудь, спину и плечи — особенно если тренироваться технично и без рывков. Плюс таких упражнений — суставы получают меньше стресса, а мышцы находятся в постоянном напряжении. Это особенно полезно новичкам, тем, кто восстанавливается после перерыва, или просто хочет разнообразить тренировки. Ниже — 4 упражнения с резинкой, которые можно выполнять даже в обычном тренажерном зале без сложного оборудования...