Боль в мышцах является обычным явлением в нашей повседневной жизни. Причин ее может быть много. Хотя боль и дискомфорт в большинстве случаев со временем проходят самостоятельно, есть некоторые, которые имеют тенденцию задерживаться на несколько дней. Большинство мышечных болей возникает из-за микроразрывов в мышцах. Особенно когда перенапрягаем их. По мере того, как будете больше нагружать их в течение дня, эти микроразрывы могут восстановить мышцы и сделать их сильнее. Но все же даже кратковременная боль приносит дискомфорт...

Почему наши мышцы болят и что мы можем сделать, чтобы облегчить боль? Мышечная усталость против Болезненность мышц Боль, которую вы чувствуете в конце тренировки, когда заканчиваете последний сет упражнения с отягощениями, или боль в ногах в конце долгого бега – это ощущение мышечной усталости, которое отличается от болезненности.Мышечная усталость, вызванная физическими упражнениями, может возникнуть в ответ на: В конце тяжелой тренировки часто ощущается мышечная усталость, и это часто вызывает чувство выполненного долга – вы знаете, что у вас была тяжелая тренировка...