Приход холодного времени года не означает, что можно полностью забыть о своем внешнем виде. Так, не усложняя себе слишком сильно жизнь, нужно всего лишь (строго) придерживаться некоторых правил. Летом человеку свойственно лучше сбрасывать лишний вес, так как есть возможность употреблять больше свежих фруктов и овощей, а жаркая погода только способствует занятиям спортом на открытом воздухе. С приходом холодной погоды и не совсем урожайного на фрукты сезона следить за своей формой становится проблематичнее...

Осень – идеальное время для диет. Именно сейчас созревает масса овощей и фруктов, которые помогут сделать рацион полезным для здоровья. Если вы хотите похудеть и готовы немного изменить свой образ жизни, обратите внимание на следующие три метода осеннего похудения. Добавьте в свой рацион специи Острая еда содержит вещества, которые стимулирует обмен веществ. Особенно полезен в этом отношении перец чили. Корица, имбирь, куркума и кардамон также ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. Эти пряности помогают снизить уровень сахара в крови и способствуют быстрому расщеплению жиров...