Вы наверняка знаете – грустных, подавленных и усталых людей можно выявить, даже не разговаривая с ними. В большинстве случаев они будут сутулиться. Это знание дается нам интуитивно, но на самом деле мы наблюдаем лишь обратную закономерность между осанкой и настроением. Как же на самом деле связаны эти два фактора? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Исследования − положение спины напрямую влияет на настроение Еще в 2017 году специалисты из Кафедры психологической медицины Оклендского университета (в Новой Зеландии) провели любопытное исследование...

Если спина быстро устает, шея ноет, а плечи ушли вперед — скорее всего, стоит заняться своей осанкой. Это не только красивая поза, но и хорошее самочувствие. Как устроен позвоночник, какие механизмы ведут к искривлениям и болям, какие упражнения исправят неправильную осанку и сохранят правильную — рассказывает ортопед-хирург Крюков Александр Сергеевич. Трудная ноша позвоночника Прямохождение расширило возможности наших предков: на прямых ногах стало возможно преодолевать ручьи, а в руках — носить что-то полезное...