Когда большинство людей думают об осанке, они представляют себе прямую спину, которую нужно держать, чтобы избежать боли. Но осанка — это не только здоровье позвоночника. Это фундамент общего благополучия. То, как вы сидите, стоите и двигаетесь, влияет на ваши мышцы, суставы, внутренние органы и даже на психическое состояние. Понимание связи между осанкой и здоровьем поможет вам улучшить энергию, настроение и жизненный тонус в долгосрочной перспективе. Осанка — это положение, в котором вы держите тело стоя, сидя или лёжа...

Осанка — это не просто вопрос здоровья, но и визуального восприятия. Прямая спина делает человека более уверенным, подтянутым и даже визуально моложе. А неправильное положение во время сидения может привести к: ❌ Искривлению позвоночника и болям в спине. ❌ Головным болям из-за напряжения в шее. ❌ Вялости и снижению работоспособности. ❌ Опущенным плечам, что визуально делает силуэт менее подтянутым. Большинство людей проводят за компьютером по 6-8 часов в день, и если кресло выбрано неправильно, осанка начинает страдать...