Самое индивидуальное в путешествии — питание. Можно жить в одном отеле, смотреть одни и те же достопримечательности, но питание каждый организует по-разному. Кто-то завтракает, обедает и ужинает в кафе или ресторане, кто-то ограничивается столовыми. А кто-то вообще готовит самостоятельно, специально выбирая для этого проживание в апартаментах или апарт-отелях. По количеству приёмов пищи тоже у всех по-разному: у кого-то это классика жанра — 3-х разовое питание, кто-то ест полноценно 2 раза и считает...

Цены в магазинах растут, и в первую очередь от этого страдает самая уязвимая часть населения — те, кто ходит в дешевые супермаркеты и покупает продукты по красным или желтым ценникам. Это стрессовая ситуация: нужно постоянно считать копейки и урезать рацион, отказываясь от дорогих фруктов. В первую очередь развеем миф, что правильно питаться — это дорого. Нутрициологи считают, что главный секрет здорового рациона — разнообразие. И достигается оно в основном за счет фруктов и овощей. Их нужно съедать не менее 400 граммов в день...