Всем привет! Тема сегодня практическая, как раз для выходного дня. Много рассуждать не буду, только скажу о том, что мне, чтобы прийти к определенному набору удобных привычек и трюков, понадобилось несколько лет проб и ошибок. Я и с контейнерами ходила, и голодала, пропуская приемы пищи, и стресса на тему готовки было много. Теперь все это более или менее встало на рельсы. Отдельно по каждому пункту я еще пройдусь в дальнейшем, а пока просто поделюсь своими идеями, как организовывать питание. Я...

Я предпочитаю свежеприготовленную моими руками еду. Однако в последнее время при моей большой занятости я поняла, что такой подход нужно подкорректировать. Лучше есть домашнюю еду не сегодняшнего дня выпуска, чем есть абы что за неимением времени на готовку. Всё-таки домашняя еда у меня в приоритете. Потому что качество еды вне дома вызывает у меня сомнения. Если разложить общепитовские блюда на БЖУ, то там преобладают углеводы и жиры. Потому что это вкусно. Если это не стейк в чистом виде. Правильная еда в кафе - удовольствие не из дешёвых...