Высокий уровень сахара в крови, также известный как гипергликемия, связан с диабетом — заболеванием, которое может вызвать сердечный приступ, сердечную недостаточность, инсульт и почечную недостаточность. Высокий уровень сахара в крови возникает, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина или не может эффективно использовать инсулин. Центры по контролю и профилактике заболеваний оценивают, что 25% людей в возрасте 65 лет и старше страдают от этого. Но есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить уровень сахара в крови естественным путем...

Повышенный уровень глюкозы в крови — не норма. Если ничего с этим не делать, есть риск развития диабета и появления других заболеваний. поэтому очень важно уметь отслеживать такие повышения. Мы поделимся простыми приемами, с помощью которых можно вернуть сахар на место. Питайся правильно Здоровый рацион — основной способ борьбы с высоким сахаром. Избегай употребления быстрых углеводов, таких как сладости, газированные напитки, алкоголь, белый рис и хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Налегай на продукты, богатые пищевыми волокнами: фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые крупы...