В результате — затекающая шея, усталая спина, онемевшие ноги и разбитое самочувствие к вечеру. Но есть хорошая новость: вернуть тонус мышцам, разогнать кровь и даже улучшить концентрацию можно прямо на рабочем месте — не вставая со стула. Главное — знать, какие упражнения действительно работают. Следить за здоровьем спины и тела — не значит устраивать тренировки посреди офиса. Несколько простых движений за столом могут существенно изменить ваше самочувствие, особенно если делать их регулярно. Главное — не ждать, пока начнёт болеть, а действовать заранее...

Началоhttps://dzen.ru/a/aJzX1m5nCXu9mc3V Я сначала не поняла, смотрела на парня и думала о другом. А потом, когда до меня дошло, испугалась. - Бармуто, нет! Что это ты себе надумал? Я и так стала причиной твоих страданий! Из-за меня и моей магии ты получил страшное уродливое лицо. Я никогда себе не прощу, что была вынуждена наложить это кошмарное заклятие Прамозы! Не проходит и дня, чтобы я не думала об этом. А ты хочешь идти со мной в Долину теней, чтобы снова подвергнуть себя опасности? - Марта,...